콤부차 효능 및 부작용

콤부차 효능 및 부작용

 

콤부차 효능

건강음료 트렌드라고 하면 바로 떠오르는 키워드가 있을 것이다. 바로 ‘콤부차’다. 
미국에서는 음료시장 규모 3위를 차지할 만큼 대중화된 콤부차는 할리우드 스타 미란다 커나 국내 아이돌 그룹 방탄소년단 정국도 즐겨 마시는 것으로 알려져 더욱 화제가 되었다. 
그렇다면 콤부차란 무엇일까? 발효 과정에서 생기는 탄산 덕분에 청량감이 높은 콤부차는 고대 중국에서부터 유래되어 오늘날까지 사랑받고 있는 차 종류 중 하나다. 또한 체내 독소 배출 및 면역력 증진 효과가 있어 해외에서는 천연 항생제로도 불리며 디톡스 다이어트 식품으로도 인기가 높다. 한편 한국에서도 지난해 말부터 스타벅스 코리아 매장 내 판매를 시작하며 큰 관심을 받았다.
대형마트·편의점 업계에서도 앞다퉈 콤부차 상품을 출시하면서 점차 소비자들의 인지도가 높아지고 있다.

홍차 또는 녹차에 설탕과 유익균을 첨가하여 발효시킨 음료다. 홍차나 녹차 특유의 떫은맛이 적고 새콤달콤한 맛이 특징이다. 영양성분으로는 비타민 B군, 아미노산, 미네랄, 글루쿠론산, 폴리페놀 등이 풍부하다고 알려져 있다. 
이러한 성분들은 체내 독소 배출 및 해독 작용을 돕고 신진대사를 촉진시켜준다. 
뿐만 아니라 위장 건강 개선, 간 기능 증진, 항암효과, 항산화작용, 피부미용, 체중 감량, 변비 예방, 노화 방지, 당뇨 완화, 심혈관질환 예방, 콜레스테롤 수치 감소 등 다양한 효능을 지니고 있다.

선 발효 과정에서 프로바이오틱스 유산균이 풍부해진다고 한다. 덕분에 장 건강 개선 및 변비 예방에 탁월하다고 한다. 
뿐만 아니라 해독 작용 역시 뛰어나 체내 독소 배출에 좋고 피부 미용에도 좋다. 
마지막으로 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 노화 방지에 효능을 지니고 있다.

 

콤부차 부작용

다만 카페인 성분이 함유되어 있어 과다 섭취 시 불면증이나 심장 두근거림 등의 부작용이 나타날 수 있다고 한다. 뿐만 아니라 산성이 강해 위궤양이나 위염 환자에게는 좋지 않다고 하니 주의해야 한다그리고 시중에 판매되고 있는 제품 가운데 일부는 당류 함량이 지나치게 높기 때문에 당뇨 환자라면 피하는 게 좋다. 마지막으로 알코올 도수가 낮긴 하지만 엄연히 술이므로 어린이나 임산부 역시 피해야 한다.