시서스 가루 효능 및 복용법

 시서스 가루 효능 및 복용법

 

 

시서스 가루 효능

다이어트 보조제나 건강식품 하면 떠오르는 성분들은 바로 가르시니아 캄보지아 추출물이다.
하지만 요즘엔 이것보다 더 핫한 원료가 있는데 그것은 바로 시서스 가루다. 
식약처에서도 인정받은 안전한 식물성 원료이며 우리 몸속 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴 분비를 도와 체지방 감소에 도움을 준다.
게다가 식욕 조절 효과도 있어 체중 감량에 매우 효과적이라는 평가를 받고 있다. 
그렇다면 이토록 각광받는 시서스 가루 어떻게 먹어야 할까? 먹는 방법 및 주의사항 그리고 부작용에 대해서 알아보자.

시서스 가루 복용법

먼저 시서스 분말가루 고르는 법에 대해 알아보자. 시중에 판매되고 있는 제품 가운데서도 가짜가 많기 때문에 꼼꼼하게 따져봐야 한다. 
우선 인도산인지 확인해야 한다. 열대 아시아 지역에서 자라는 포도과 덩굴식물이기 때문에 원산지가 아프리카나 아라비아 반도라면 의심해볼 필요가 있다. 
다음으로는 중금속 검출 여부를 체크해야 한다. 만약 쇳가루가 섞여 있다면 체내 흡수율이 높아져 각종 부작용을 일으킬 수 있기 때문이다. 
따라서 반드시 공인된 기관으로부터 인증 받은 제품을 선택하길 바란다. 

시서스 가루 하루 복용량

하루 권장량은 300mg 정도인데 과다 섭취하면 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 한다. 
물이나 음료에 타서 먹거나 샐러드 위에 뿌려 먹으면 되며 가격대도 천차만별인데 보통 1kg당 2~3만 원 정도면 구입할 수 있다. 물론 해외 직구 사이트를 이용하면 좀 더 저렴하게 살 수 있지만 배송 기간이 길고 교환 환불이 어렵다는 단점이 있다. 
또 임산부나 수유부 또는 알레르기 환자라면 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정해야 한다.
아울러 우유나 땅콩, 계란, 새우, 조개류 등 식품에 대한 알레르기가 있다면 피하는 게 좋다. 
마지막으로 카페인 함유 음료와는 함께 먹지 않는 게 좋은데 자칫 불면증 증세가 나타날 수 있기 때문이다.