혓바늘 원인과 없애는법

혓바늘 원인과 없애는법

 

혓바늘 원인

피곤하면 어김없이 찾아오는 불청객이 있다. 바로 혓바늘이다. 
한번 생기면 며칠 동안 지속되기 때문에 여간 불편한 게 아니다. 
심지어 밥을 먹거나 말할 때조차 고통스럽다.

나는 평소 몸이 피곤하거나 스트레스를 받으면 입안에 혓바늘이 생긴다. 
어릴 때 부터 자주 생겨서 대수롭지 않게 여기고 방치하곤 했다. 

 

하지만 요즘 들어 혀끝뿐만 아니라 입천장에까지 생겨 통증이 심해졌다. 
왜 갑자기 혓바늘이 생긴 걸까? 그리고 어떻게 하면 빨리 없앨 수 있을까?

혓바늘은 면역력 저하 및 영양 부족 또는 과도한 스트레스가 주요 원인이다.
또한 비위생적인 구강 상태와 면역 결핍이 있다.
또 비타민 B2 결핍 시에도 생길 수 있다.

 

혓바늘 없애는 법

일단 자극적인 음식은 피하고 부드러운 음식 위주로 먹어야 한다고 한다. 
혓바늘 약은 알보칠,오라 메디, 페리 덱스 등의 약이 있다.

 

다만 바를 때 고통이 따른다는 단점이 있다. 
그럼에도 불구하고 약이 필요하다면 어쩔 수 없이 사용해야 한다.

참고로 바르는 고통을 경험하지만 시간이 지나면 고통은 싹 사라진다.
혓바늘에 좋은 음식은 비타민이 풍부한 토마토,가지,꿀,우유,연근 등이 있다.
무엇보다 충분한 휴식과 함께 균형 잡힌 식단 관리가 필요하다.

또한 구강 내 청결상태를 유지하기 위해 양치질을 꼼꼼하게 해주고 입 안 건조함을 없애기 위해 
물을 자주 마셔주는 것도 도움이 된다. 

하지만 이러한 노력에도 불구하고 계속해서 혀에 염증이 생긴다면 가까운 
약국 또는 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋다.